سلام منم ۱۶ تیرجراحی شدم..اکثرا هرچی میخورم بالامیارم...۲۰ کیلو کم کردم اما امروز رفتم رو ترازو ۱ کیلو اضافه کردم بنطرتون چرا اضافه کردم من هیچی معدم نگه نمیداره بدنسازیم میرم هفته ایی ۳ تا ۴ روز...
مواد قندی می خورید . این دسته عمل ها فقط با مصرف قند و کربوهیدرات ها توقف ایجاد می کنند.گاهی وقتها غذا را تحمل نمی کنید و ترجیح می دهید میوه بخورید یا آبمیوه یا نوشیدنی های همراه مواد قندی و ابن باعث افزایش هورمون انسولین و  توقف کاهش وزن می شود

سلام خانوم دکتر من ۴ ماه پیش عمل کردم یکم بازوهامو فقط شل شده میتونم ورزش کراس فیت برم؟
ورزش شنا ،و هر ورزش بدنسازی که روی  قسمت های افتاده پوست متمرکز باشد برای رفع افتادگی  مناسب خواهد بود. دریافت پروتئین کافی در طی حداقل ۳ ساعت بعد از ورزش هم به بهبود وضعیت عضلانی و جلوگیری از اتلاف عضلات کمک قابل توجهی خواهد کرد.

سلام خانم دکتر من ۲ ماه عمل بای پس کردم،اگر بخام ورزشی غیر از پیاده روی شروع کنم و باشگاه برم،چه ورزش های میتونم انجام بدم؟ هنوز گاهی که خم میشم شکمم درد داره، چیکار کنم؟
شنا پیاده روی باشکاه بدنسازی

سلام خانوم دکتر،من ۴۵ روزه عمل کردم روزی چند ساعت باشگاه برم وبدنسازی کار کنم کافیه؟(واسه شل نشدن پوست صورت)
برحسب تحمل زانو ها و توان بدن سه ساعت در هفته

سلام پسرم ۲ماهه عمل کرده و بدنسازی میره مربی گفته پودر پروتئین و امینو اسید توصیه کرده مشکلی نیست بخوره؟ 
بهتر است مشورت تغذیه انجام بدهد  و مکمل ها را برخسب نیاز دریافت کند.  ورزش های هوازی ( چربی سوز)  با مربی انجام دهد  بجای اینکه ورزشهای حجم دهنده عضلانی کار کند.

سلام خانم دکتر چند وقت بعد از عمل بای پس میشه تو باشگاه با دستگاههای بدنسازی کار کرد؟
باید فشار روی زانو ها بعلت وزن بالا کم شود. . از ماه سوم ایده آل است

قرص تیروئید استفاده میکنم.ولی اب کم میخورم. ورزش بدنسازی داخل منزل بدون وسیله موردی نداره واسه زخمهای داخلی؟ 
در حد تحمل که به منگنه ها فشار وارد نشود. پیاده روی بهترین گزینه است

سلام خانم دکتر خسته نباشید . من یکماه از عملم میگذره شما گفتید ورزش پیاده روی و شنا یک روز درمیون انجام بدم هر روز این ورزش ها رو انجام میدادم میتونم غیر اینا ورزش دیگه ای بکنم مثلا باشگاه بدنسازی یا ایروبیک برم؟
ورزش تا حدی که فشار روی زانو ها نباشد و با توجه به وزن بالا موجب آسیب دیدگی زانو ها  نشود منعی ندارد. بهترین ورزش برای کاهش وزن و جلوگیری از افتادگی پوست شنا است و فشاری روی زانو ها ایجاد نمی کند.